Les conséquences des faims compulsives
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Certaines faims, notamment émotionnelles et compulsives, entraînent des comportements alimentaires déséquilibrés :
- Trop de sucre ou de gras : ces excès peuvent dérégler le système endocrinien et neurologique, augmenter les risques cardiovasculaires et perturber le foie et la vésicule biliaire.
- Effets sur la concentration et la productivité : une alimentation déséquilibrée crée des pics et des chutes d’énergie, réduisant l’efficacité au travail.
Pour limiter ces dérèglements, il est crucial de favoriser une alimentation harmonieuse, basée sur les besoins réels du corps et les principes de la pleine conscience.