Bien-être & détente
Découvrez nos ateliers
Des ateliers sur-mesure pour répondre à vos besoins
Ateliers Bien-être & détente
Le saviez-vous ?
Bénéfices
85% des salariés estiment que l’amélioration du bien-être renforce la fidélité au sein de l’entreprise selon l’enquête Harris Interactive & Alan de février 2023. Et, 41% estiment que leur métier doit leur procurer un sentiment de bien-être au travail. Notre offre a donc été réfléchie et construite sur un éventail suffisamment large pour permettre de répondre aux attentes des décideurs et aux envies des collaborateurs.
Les ateliers bien-être QVCT permettent d’améliorer la santé et le bien-être des employés, tout en favorisant un environnement de travail positif. Ces ateliers offrent des techniques de relaxation, de gestion du stress et de renforcement de l’énergie permettant aux collaborateurs de mieux gérer les pressions quotidiennes.En investissant sur la mise en place régulière d’ateliers QVCT, vous réduisez l’absentéisme et favorisez un climat de travail harmonieux. Que vous cherchiez à amener la détente, l’énergie ou améliorer la confiance et la créativité de vos équipes, nous nous engagerons à ce que ces ateliers répondent à vos attentes.
Choisissez votre atelier :
Massages
Massage assis AmmaRéflexologie plantaireAteliersSophrologie
Prévenir le stress au travail durablement en se reconnectant à soi
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Très prisée en entreprise, elle offre des techniques simples et accessibles à tous pour gérer le stress, améliorer la concentration, renforcer la confiance en soi. Grâce à des exercices associant la respiration, le relâchement musculaire et et la visualisation positive les collaborateurs apprennent à se détendre en quelques minutes.
Durée : 30' à 1H30
12 en présentiel participants
présentiel ou distanciel
Intervenante : sophrologue certifié(e)
AteliersCohérence cardiaque
Inscrire la détente durablement
C’est une technique de respiration rythmée qui vise à harmoniser les battements du cœur avec la respiration permettant de réduire le stress, mieux gérer ses émotions. Elle favorise la clarté mentale, la prise de décision et améliore les capacités intellectuelles et créatrices des collaborateurs.
Durée : 45' à 60'
12 participants
présentiel ou distanciel
Intervenante : Naturopathe/sophrologue certifé(e)s
AteliersYoga
Augmenter la souplesse, la concentration et la clarté mentale
Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Selon une étude récente, les bénéfices de cette discipline sont indéniables. En effet, pratiquer régulièrement le yoga permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la flexibilité et la force musculaire, ainsi que d'augmenter la concentration et la clarté mentale.
Durée : 60' à 90’
10 participants
présentiel ou distanciel
Intervenante : professeur de Yoga certifié
AteliersMéditation
Baisser l’anxiété et accroitre la concentration
En intégrant la méditation dans leur programme de QVCT, les entreprises offrent à leurs collaborateurs une réduction du stress, une amélioration de la créativité et une augmentation de la satisfaction au travail. Cela se traduit par une productivité accrue, une diminution de l'absentéisme et un taux de turnover réduit.
Durée : 60' à 90’
10 participants
présentiel ou distanciel
Intervenante : coach en méditation guidée certifiée
AteliersBain de nature
Se reconnecter à sa vraie nature
Cette pratique offre une parenthèse sensorielle enrichissante, originale et apaisante permettant de se ressourcer rapidement. C’est un moyen efficace de se reconnecter à soi. En contact avec la nature, on lâche ses tensions physiques et mentales. Un excellent break pour retrouver l’énergie et poursuivre la journée sereinement.
Durée : 60’ à 90’
12 participants
présentiel
Intervenante : accompagnatrice nature et sophrologue certifiée
AteliersMassage assis Amma
Relâcher les tensions physiques et mentales instantanément
Ce massage japonais, pratiqué habillé et assis sur fauteuil, est une approche 100% pratique. En 15 à 20’ on relâche les tensions musculaires du haut du corps : dos, trapèzes, nuque, tête, bras, main ... La praticienne utilise des mouvements de pressions, étirements et vibrations.
Durée : 20'
1 participants
présentiel
Intervenante : masseuse certifiée
AteliersRéflexologie plantaire
Pour rééquilibrer le corps et la tête
La réflexologie est une pratique issue de la médecine chinoise. Elle se pratique le plus souvent sur les pieds (réflexologie plantaire) mais aussi sur les mains (réflexologie palmaire). En stimulant des zones précises, on insuffle au corps un mieux-être, de la détente et une meilleure gestion de la fatigue.
Durée : 20' à 1H30
1 à 12 participants
présentiel
Intervenante : réflexologue certifiée
