Retrouvez les dernières actualités de Vitaloreflex, des interviews de professionnels dans le bien-être, ainsi que des mini-podcasts pour apporter des conseils et des astuces pour mieux gérer son stress, la qualité de vie et les conditions de travail.
La chaine de VitaloreflexNotre formation, "Optimiser son organisation professionnelle et apprendre à gérer ses priorités", est conçue pour aider les professionnels à se préparer efficacement à la reprise après les vacances d'été.
Avec une augmentation du stress et des enjeux de santé mentale, le bien-être au travail est devenu une priorité pour les employeurs.
Cet événement mondial peut servir de catalyseur pour encourager les entreprises à investir dans la santé de leurs collaborateurs, améliorant ainsi leur performance et leur satisfaction au travail. Profitez de l'enthousiasme et de l'inspiration générés par les Jeux Olympiques pour initier ou renforcer des programmes de bien-être au sein de votre entreprise.
La Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) représente un enjeu stratégique pour les entreprises désireuses d’optimiser le bien-être et la performance de leurs collaborateurs. Avec l’essor du travail à distance, notamment accéléré par la pandémie de COVID-19, ce concept a pris une importance renouvelée. En France, le travail à distance a connu une croissance exponentielle : avant la pandémie, seuls 3% des salariés pratiquaient régulièrement le télétravail.
Si cette journée est généralement associée à l’amitié personnelle, son message résonne également puissamment dans le milieu professionnel. En effet, les relations interpersonnelles au travail jouent un rôle crucial dans la réduction du stress et la promotion du bien-être émotionnel des collaborateurs.
Affectant principalement les muscles, les tendons et les nerfs, ces troubles peuvent engendrer des douleurs chroniques et des incapacités, affectant ainsi la productivité et le bien-être des collaborateurs.
Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, les collaborateurs sont souvent confrontés à des postures statiques prolongées, des gestes répétitifs et des niveaux de stress élevés. Ces conditions peuvent engendrer des douleurs musculaires et articulaires, affectant directement leur confort et leur efficacité au travail.
En tant qu'employeur, organiser une Semaine de la Qualité de Vie au Travail (QVCT) est une excellente initiative pour promouvoir le bien-être et la satisfaction des employés. Voici un déroulé détaillé pour vous aider à organiser une semaine QVCT réussie étape par étape.
Les ateliers de yoga du rire offrent une approche novatrice pour aider les collaborateurs à gérer le stress, à cultiver la détente et à cultiver un environnement de travail positif. Découvrons les multiples bienfaits de cette pratique !
Face à cette réalité, de plus en plus d'entreprises cherchent des solutions novatrices pour soutenir le bien-être mental de leurs équipes tout en augmentant leur efficacité au travail. Parmi ces solutions, le yoga se distingue par son approche holistique, visant à renforcer à la fois le corps et l'esprit, et à favoriser une clarté mentale optimale.
Bien plus qu'un simple concept, la QVCT représente l'équilibre entre les exigences professionnelles et les besoins personnels des collaborateurs.
Parmi les maux explorés figuraient les troubles musculo-squelettiques, les cancers professionnels, la charge mentale, les violences sexistes, ainsi que les politiques de prévention. Cette exploration minutieuse a abouti à l'adoption récente par le Sénat d'un rapport intitulé "Santé des femmes au travail : des maux invisibles".
Cette maladie, caractérisée par la croissance anormale de tissu semblable à la muqueuse de l'utérus en dehors de la cavité utérine, est souvent accompagnée de symptômes débilitants tels que douleurs pelviennes intenses, crampes menstruelles sévères et fatigue chronique.
Dans un monde où les défis de la parentalité et de la vie professionnelle se croisent de plus en plus souvent, il devient essentiel pour les entreprises d'adopter une approche inclusive qui prend en compte les besoins des parents collaborateurs. Se réconcilier avec ses différentes sphères de vie - professionnelle, personnelle, familiale et sociale - est un défi de taille pour de nombreux travailleurs.
Dans le monde professionnel en constante évolution, les entreprises recherchent sans cesse de nouvelles stratégies pour améliorer la productivité, renforcer l'esprit d'équipe et favoriser le bien-être des employés. Une solution gagnante qui répond à ces objectifs et bien d'autres encore est le sport en entreprise !
En entreprise, il y a un réel phénomène de prise de conscience de l’importance de recommander la pratique de pauses ressourçantes et dynamisantes au travail. La micro sieste est une pratiques très efficace pour prévenir les risques psycho-sociaux. Cet article donne les bonnes raisons de la mettre en place.
La cohérence cardiaque vise à synchroniser la respiration avec les battements du cœur afin d'induire un état de cohérence physiologique source de bienfaits pour la santé mentale et physique. Cet article décrit les multiples bienfaits de la cohérence cardiaque au quotidien et au travail.
La pratique nadi shodana permet d’activer la respiration haute. Elle va agir non seulement contre les douleurs physiques chroniques mais permet aussi de contrôler sa charge mentale et développer sa concentration. Le Dr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie dans les années 60 a emprunté cette technique yogi pour construire ses protocoles de sophrologie.
Au travail, c’est un allié précieux pour chasser le brouillard mental dans la journée ou être plus efficace au travail dès le matin !
En qualité de sophrologue et intervenante QVCT, je l’utilise systématiquement en atelier auprès des collaborateurs avec d’excellents résultats immédiats. Je vous propose donc de tester nadi shodana en suivant scrupuleusement les étapes et conseils décrits ci-dessous pour plus d’efficacités.
